“能拍照就拍照，该自恋就自恋，因为十年后肯定拍不出你如今般的模样，大胆的记录生活，你出现的每一天，都是值得被收藏的一天！”
夏至前后，正式进入仲夏时期，而这时候的天气就是一个酷热难捱，高温多雨，过高的温度增加了身体消耗，新陈代谢、营养流失的速度都在加快，我们人体随着天气的变化而产生应季反应，所以，我们人体为了时时刻刻保持精力需要更多的能量和饮食进补，若不能及时补充，就会影响身体机能，让人没有精气神，这时候就要相应的做出饮食起居的调整，用京尚锅做美味营养的养生餐，才能精神饱满过夏！
不为难自己，不辜负岁月。时光，浓淡相宜；人心，远近相安。好好爱自己，把期望降低，把依赖变少，你会过得很好。夏天要多吃碱性食物。“夏吃碱，火气减”，而碱性食材多为瓜果蔬菜，新鲜的时令果蔬刚刚好，富含维生素和多种微量元素和矿物质，有助于调节身体内部的酸碱平衡，比如用养生锅做一道低脂美味的蒸拌茄子！
准备好新鲜的茄子、小葱、香菜、大蒜；蒸鱼豉油、生抽、辣椒油、食盐、鸡精等备用；先将茄子洗净去蒂，水开后放入蒸锅，盖上锅盖蒸制不到十分钟就可以，这个也是要根据选择的茄子大小调整蒸制的时间，中间用筷子能扎透，就说明茄子熟了；小葱、香菜洗净，小葱切成葱花，香菜切成段，大蒜去皮切成末备用；然后将蒸熟的茄子晾凉后撕成长条，记得，这个茄子一定不要撕太粗不容易入味；碗中放葱花、蒜末，然后养生锅放少许油烧热，然后浇在葱花和蒜末上激出香味，热油微凉后放一点蒸鱼豉油，生抽，还有辣椒油，适量的食盐和鸡精，搅拌均匀，再将料汁倒到茄条上，撒上香菜，搅拌均匀后即可装盘享用美食了！
生活就是这样，慢慢亦满满努力经营当下，直至未来明朗，夏天也宜多吃苦味食物，“夏吃苦，胜进补”，古人应对苦夏的方法就是以苦治苦，在饮食上适当增加一些苦菜，所以，多吃一些像带些苦芯的莲子就是很不错的，莲子有着丰富的营养价值，而且含有蛋白质、钙、磷、铁等多种人体所需营养物质，而且还有丰富的维生素C和葡萄糖，也是很适合夏季食用的。用养生锅熬煮一锅枇杷莲子羹也是很不错的！
“做什么都是消耗一生，不如多做一些自己喜欢的事。” 所以，就要好好生活，好好享受生活和美食了，枇杷莲子羹熬煮很简单，准备好枇杷、莲子、银耳、冰糖等备用；银耳一定要提前浸泡2小时左右直至泡发，莲子也要放清水浸泡，枇杷洗净后也放入盐水中浸泡10分钟左右；银耳泡好后仔细的去掉根部，然后撕成小朵备用，莲子取出苦芯，枇杷去皮后对半切开剔去核备用；养生锅中放入适量清水，冷水放入银耳，大火煮沸后转小火继续煮半小时左右，直至将银耳的胶质煮出；再放入莲子煮几分钟，放入枇杷再煮10分钟左右，根据个人口味和喜好放入冰糖，等到冰糖融化后搅拌几下即可出锅了，夏天可以放凉之后再食用，清清爽爽，甜甜糯糯，冰冰凉凉的非常治愈！
人生没有办法选择每一天都是好天气，可是我们可以选择在坏天气里依然有个好心情！